Efeito agudo do HIIT e do alongamento no controle inibitório, desempenho matemático e na variabilidade da frequência cardíaca: um ensaio randomizado e cruzado

Introdução: Alto nível de ansiedade ao teste (TA) é considerado como fator de risco para o baixo desempenho acadêmico e piora do bem-estar em estudantes. Objetivo: Avaliar o efeito do exercício intervalado de alta intensidade (HIIT) ou do alongamento estático (SS) sobre o desempenho matemático, controle inibitório e suas respectivas manifestações sobre a HRV, em crianças com ansiedade ao teste. Metodologia: Ensaio randomizado e cruzado, com 71 crianças escolares de 10,98±1,01 anos, divididas em dois grupos de acordo com a Escala de Ansiedade do Teste (Westside): TA baixa (LTA, 20), TA (MTA, 18) e TA elevada (HTA, 33). O matemático de aritmética (AMT), teste de controle inibitório de Flanke e teste de problemas matemáticos de palavras (WMPT), foram realizados antes e após 11minutos de exercício. Os exercícios físicos de HIIT e SS foram realizados por 4 minutos, com 8 séries de 20 segundos de esforço máximo e 10 segundos de descanso passivo. A HRV foi registrada por dispositivo validado (Polar® V800) e os segmentos respectivos aos repousos e testes, pré e pós exercício, analisandos. As comparações inter e intragrupos foram efetuadas por estatística de estimativa, para avaliar o efeito do teste ATM, WMPT e de flanker sobre a SampEn nos grupos LTA, MTA e HTA, assim como o efeito do exercício. Resultados: A análise comparativa do WMPT revelou que o grupo HTA possui pior desempenho no teste quando comparado aos grupos LTA e MTA (MTA: d= 0,696, p= 0,019; LTA: d= 0,955, p= 0,0006), assim como no teste AMT (MTA: D= 0,721, CI= 0,114, 1,3, p= 0,0128; LTA: D= 1,22, CI= 0,623, 1,86, p= 0,0). Após o HIIT foi observado melhora do desempenho do teste WMPT no grupo LTA, MTA e HTA (LTA: d = 0,387, p= 0,0028; MTA: d= 0,269, p= 0,0144: HTA: d = 0.231, p = 0,014). O SS provocou pequena melhora apenas no grupo MTA e HTA (MTA: D= 0,307, CI= 0,0503, 0,541, p= 0,0326; HTA: d = 0.446, IC 0.223, 0.715, p = 0.0002). Após o SS somente os grupos LTA e MTA tiveram melhora no AMT (LTA: d = 0,218, p= 0.0182; MTA: d= 0,273, p= 0,0296). No entanto, o HIIT foi capaz de provocar melhora em todos os grupos (LTA: d = 0,212, p = 0.0024; MTA: d= 0,203, p= 0,0268; HTA: d= 0,273, p= 0,0296). O desempenho no teste de Flanker revelou que o grupo HTA possui pior controle inibitório quando comparado ao todos os grupos. O exercício de HIIT também produziu efeitos positivos sobre o controle inibitório reduzindo a latência nas situações incongruentes em todos os grupos e melhorando o custo de conflito nos grupos LTA e HTA. Conclusão: Níveis elevados TA prejudica o desempenho nos testes matemáticos, de controle inibitório e redução na complexidade da HRV. No entanto, apenas 4 minutos de HIIT e Alongamento são capazes de melhorar o desempenho nos testes de desempenho matemático e controle inibitório em crianças com TA, além em disto, o SS é capaz de melhorar a complexidade da HRV em crianças com HTA.